2020년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:
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438 kcal
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지방: 13.44g | 단백질: 13.50g | 탄수화물: 70.39g.
아침 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сметана , Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Чай с Лимоном. 점심 식사: Свекла Вареная, Огурцы Кислого Рассола, Картошка Печеная, Компот, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 저녁 식사: Дары Кубани Масло Подсолнечное Рафинированное , Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Сливы, Кофе. 더보기
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2408 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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