1979996558님의 저널, 2020년 08월 9일

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2020년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.6 kg 지금까지 감소한: 8.4 kg. 남은양: 0.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:

755 kcal

지방: 24.34g | 단백질: 85.92g | 탄수화물: 44.88g. 아침 식사: Славянские Традиции Творог Традиционный 4%. 점심 식사: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Горбуша. 저녁 식사: Вкуснотеево Кефир 1%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Грейпфрут, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Стейк из Свинины или Котлета, Творожная Запеканка с Манкой. 더보기

67 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 스쿼트 - 2 분, Google Fit - 23 시간 46 분. 더보기

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