an00bis님의 저널, 2010년 11월 19일

2010년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 19일:

1840 kcal

지방: 130.00g | 단백질: 133.50g | 탄수화물: 33.00g. 아침 식사: sargento pepper jack cheese, eb eggs. 점심 식사: blue diamond habanero bbq, natural peanut butter skippy, joseph's pita, sargento pepper jack cheese, jennie-o turkey burger. 저녁 식사: eb eggs. 간식/기타: MCT oil, optimum nutrition hydro whey. 더보기

1899 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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