2020년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:
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977 kcal
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지방: 52.27g | 단백질: 60.77g | 탄수화물: 69.30g.
아침 식사: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, Costco 凱薩雞肉沙拉(不加醬), 無糖豆漿. 저녁 식사: 桂格(Quaker) 十錦珍穀, 紅燒豆腐, 鮭魚, 花椰菜, 排骨湯, 蘿蔔湯. 간식/기타: 拿鐵咖啡, 萬歲牌 無調味綜合堅果. 더보기
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1438 kcal
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운동:
서있기 - 40 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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