|
體脂肪 31.3
內臟 4
骨骼27.0
基礎代謝率1245
Bmi21.3
|
58 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:
|
1397 kcal
|
지방: 46.60g | 단백질: 153.85g | 탄수화물: 90.78g.
아침 식사: 雞蛋, 海鹽, 橄欖油, Costco 蘿蔓, 番茄, 小黃瓜, 甜椒, 酪梨, 全家 冰烤蕃薯, 雞胸肉（不吃皮）, 拿鐵咖啡. 점심 식사: 雜糧麵包, 雞胸肉（不吃皮）, 大陸妹, 櫛瓜. 저녁 식사: 櫛瓜, 全家 冰烤蕃薯, 高麗菜, 雞蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 小黃瓜, 紅鮭魚. 간식/기타: 芭樂, 無糖豆漿. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|