2020년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 9일:
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3199 kcal
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지방: 84.03g | 단백질: 325.12g | 탄수화물: 288.60g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, マイプロテイン ロールドオーツ, 小麦ふすまのパン. 점심 식사: マルカワ食品 絹ごし豆腐, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, コストコ ベーグル（プレーン）. 저녁 식사: セブンイレブン えだまめ塩味, ホクト エリンギ, イカ, 牛肉, 玉ねぎ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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