2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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1079 kcal
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지방: 37.41g | 단백질: 54.90g | 탄수화물: 131.58g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 2,5%, Поджаренный Белый Хлеб, SPAR Варенье по-Домашнему из Черники, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%, Семга Слабосоленая. 점심 식사: Главсуп Суп Гороховый с Копченостями. 저녁 식사: Вермишель, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Салат из Капусты и Огурца, Бондюэль Зелёный Горошек. 간식/기타: SPAR Варенье по-Домашнему из Черники , Домик в деревне Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Персик. 더보기
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2180 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 읽기 - 6 시간, 샤워 - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 9 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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