2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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872 kcal
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지방: 28.11g | 단백질: 41.39g | 탄수화물: 129.24g.
아침 식사: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Jeruk, Roma Sari Gandum, Susu Kedelai. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Saus Teriyaki, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Tahu, Nasi Putih, Pakcoy. 저녁 식사: Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Kraft Cheddar, Buah Anggur, Pepaya, Jeruk, Apel (tanpa Kulit), Edamame. 간식/기타: Regal Marie, Jeruk. 더보기
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404 kcal
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운동:
HIIT - 35 분, Samsung Health - 23 시간 25 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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