2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 79.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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2471 kcal
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지방: 83.89g | 단백질: 217.19g | 탄수화물: 214.29g.
아침 식사: Ovo, Clara de Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quaker Farelo de Aveia, Peito de Frango, Batata Doce. 점심 식사: Macaxeira Cozida, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Batata Doce. 저녁 식사: Queijo Coalho, Macaxeira Cozida, Batata Doce, Ovo, Clara de Ovo, Alface. 간식/기타: Amendoim, Nestlé Leite Ninho, Midway War 6 Whey Complex Protein , Uvas-Passas (sem Sementes), Black Skull Whey 3HD, Qualitá Uva sem Semente, Mamão Formosa, Morangos, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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