2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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970 kcal
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지방: 62.26g | 단백질: 78.02g | 탄수화물: 24.35g.
아침 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, DIA Bacon Fatiado, Ovo Frito, Café. 점심 식사: Alface Americana, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. 저녁 식사: Quatá Fondue de Queijo, Pernil Assado, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé. 간식/기타: Do Bem Matcha, Salgadinho de Festa, Amêndoas, Oba Castanha de Caju . 더보기
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2001 kcal
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운동:
Caminhada - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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