2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.9 kg
지금까지 감소한: 36.3 kg.
남은양: 37.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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1867 kcal
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지방: 78.62g | 단백질: 75.27g | 탄수화물: 145.24g.
아침 식사: Danone Oikos Framboos, Danone Oikos Greek Mango Papaja, Cherrytomaten, Averbode Averbode Abdijbrood, Lidl Kippengehakt, 1001 Delights 1001 Delights Pomegranate Nectar, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Soubry Soubry Donker Brood, Supradyn Vitamine Vital 50+. 점심 식사: Ajuin, Knoflookpoeder, Kipkruiden, Delhaize Extra Olijfolie, Chef Select Hummus Pikant Chef Select, Sondey Rijstwafels Gezouten, Atkins Crispbread, Milbona Milbona Fourme D'ambert. 저녁 식사: Chef Select Knolseldersalade met Perzik en Walnoten, Kipfilet Culinea. 간식/기타: Chene D'argent Fromage Du Pays Basque, Coca-Cola Coca-Cola, Rum. 더보기
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3712 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 운전 - 15 분, 숙면 - 8 시간 40 분, 가사 - 45 분, 설거지 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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