2013년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 17일:
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1976 kcal
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지방: 87.89g | 단백질: 102.38g | 탄수화물: 193.85g.
아침 식사: Lite Medium Fat Spread, Light Crumbed Chicken Breast Fillet, Sugar, Tangy Mayonnaise. 점심 식사: Rotisserie Chicken, Black Olives, Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Feta Cheese, Creamy Blue Cheese Salad Dressing. 저녁 식사: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Beef Meatballs, White Rice. 간식/기타: Energy Bar Lite Cranberry, Apples. 더보기
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2385 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 7 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 6 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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