2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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1404 kcal
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지방: 39.40g | 단백질: 42.84g | 탄수화물: 211.71g.
아침 식사: Aldi Schmierwurst, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Smorbotte Gesalzene Butter, Ja! Geflügel-Mortadella, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Geflügel-Mortadella, REWE Bäcker Brötchen, Leerdammer Leger, Smorbotte Gesalzene Butter, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. 간식/기타: Früchtetee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Arizona Mucho Mango, TiP Süßstoff Tabletten, Kräutertee (außer Kamille), Meßmer Brennesseltee, REWE Wassermelone, Kinder Schokolade. 더보기
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2599 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, 가사 - 45 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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