2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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3672 kcal
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지방: 129.28g | 단백질: 154.48g | 탄수화물: 431.68g.
아침 식사: Sondey Grandino Chocolate Chip Cookies, Prozis Avena Nutchoc, Semi di Girasole Sbucciati, Caffè Espresso, Albume d'uovo, Myprotein Impact Whey Protein, Hero Marmellata Light Albicocca. 점심 식사: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Tartare Marinata di Scottona, Carrefour Salsa Tonnata, Igor Gorgonzola Dolce. 저녁 식사: San Carlo Classica, Sammontana Gelato Gianduia , Rossopomodoro Pizza Margherita, Birra, Dolciando & Dolciando Red Velvet. 더보기
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2479 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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