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Semaine 4 : - 100gr. Je n'ose pas trop diminuer mes calories car j'ai connu ça et vive l'effet yoyo. Du coup je perds tout doucement voir plus du tout 🤔. Que faire ?
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55.1 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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1161 kcal
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지방: 29.57g | 단백질: 77.21g | 탄수화물: 124.91g.
아침 식사: Herta Tendre Noix Supérieur . 점심 식사: Gâteau au Fromage Blanc, Brocoli, Polenta Cuite ou Bouillie, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet. 저녁 식사: Snickers Barre Glacée, Leffe Ruby, Panach' Panaché, Tomates, Pommes de Terre Frites, Lidl Aiguillettes de Poulet . 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
Je pense qu'arriver a un certain moment on est obligé de faire du sport car une fois qu'on a bien perdu en améliorant l'alimentation il faut donner un ptit coup de pouce a notre corps
2020년 08월 8일 작성이: Elodie022
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Tu as certainement raison Élodie. J'avais repris puis j'ai à nouveau arrêter...
2020년 08월 8일 작성이: Julyinthesky
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Si tu n'es pas très sport (comme moi haha) 30min a 1h de marche par jour c'est deja ca pour donner un ptit coup de pouce 😉
2020년 08월 8일 작성이: Elodie022
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Je fais de la course à pied habituellement mais il me manque du temps et de l'énergie...
2020년 08월 8일 작성이: Julyinthesky
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