2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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2477 kcal
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지방: 121.36g | 단백질: 168.18g | 탄수화물: 163.75g.
아침 식사: Delisse Fromage Blanc 0%, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Oeuf, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Nutricia Protifar, Bowlcake, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Yoplait Petit Suisse 0%, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Brin de Jour Flocons d'avoine. 점심 식사: Campagne de France Fromage Frais Nature, Bachoco, Leclerc Merguez de Volaille , Notre Jardin Courgettes en Rondelles, Tomates, Carrefour Mélange de Légumes Pour Couscous, Riz Basmati (Cuit), Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés. 저녁 식사: Melon Galia, Markal Protéines de Soja , Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Petits Pois (Surgelés), Carrefour Fruits Rouges Surgelés, Banane, Amande flan, Cacahuètes, Gerblé Levure Diététique , Tomates, Bridelight Beurre 15%, Priméal Farine de Lupin, Marque Repère Épinards Hachés Surgelés , Oeuf, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne. 간식/기타: Bachoco, Cacahuètes, Markal Protéines de Soja. 더보기
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2001 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 출근 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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