2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
|
1345 kcal
|
지방: 52.03g | 단백질: 72.23g | 탄수화물: 152.07g.
아침 식사: Прайм Стар Салат Цезарь , Тёма Биотворог Классический, Банан, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кукуруза Вареная, Нектарин, Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Щавелевый Суп. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Mlekara Sabac Каймак 70%, Салат Айсберг, Помидоры, Вареное Яйцо, Перловка Отварная. 간식/기타: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Яблоко Зеленое, Кофемания Латте Матча, Гарнец Льняная Мука, Песочное Печенье, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Творог 9%, Клюква, Облепиха, Кабачок. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|