2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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4096 kcal
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지방: 105.08g | 단백질: 126.38g | 탄수화물: 384.92g.
아침 식사: REWE Früchtemüsli, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Globus Beeren-Mix TK, Arla Skyr. 저녁 식사: Duc De Coeur Lachs-Tarte, Speiseeis, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Gemüsepfanne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wiesbauer Beef Brisket. 간식/기타: Roter Tafelwein, Whisky, Beck's Bier (500ml), ETI Adicto Browni. 더보기
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2901 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 21 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 46 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 50 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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