2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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1292 kcal
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지방: 30.44g | 단백질: 56.42g | 탄수화물: 195.05g.
아침 식사: SPAR Low Fat Milk, Nestle Ricoffy, Herbalife Protein Drink Mix, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Butter (Salted) , Jungle Taystee Wheat. 점심 식사: Honey , Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Herbalife Formula 1 Shake Mix Raspberry & Blueberry, Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt, Blueberries , Strawberries . 저녁 식사: Chicken Laksa. 간식/기타: Honey , Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, VitaSnack Sour Cream & Chives Rice Crackers. 더보기
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518 kcal
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운동:
파워 워킹 - 35 분, 설거지 - 1 시간, Apple Health - 22 시간 25 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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