어제ㅡ순탄수62.비율38퍼.총칼로리700. 물1.2리터. 운동안함(특이사항ㅡ잠을 푹잠) 캐톤 진분홍. 빠지는 루틴을 모르겠다. 이전과 비슷한데 어쩔땐 빠지고 어쩔땐 안빠지고. 어제는 잠을 잘잤고 지방섭취를 좀 마니하려고 노력하긴 했는데. 그래서인가?
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
|
873 kcal
|
지방: 58.56g | 단백질: 37.08g | 탄수화물: 52.63g.
점심 식사: 수박, 엑스트라 버진 올리브 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 데체코 바질페스토, 계란후라이, 메추리알, 방울 토마토, 양송이버섯, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 산과들에 한줌견과 크렌베리, 토마토수프0803, 디벨라 토마토 퓨레 루스티카, 풀무원 어린잎 패밀리팩. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|