2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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1433 kcal
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지방: 61.17g | 단백질: 88.80g | 탄수화물: 146.25g.
아침 식사: Помидоры, Сыр с Плесенью, Арбуз, Вареное Яйцо, Микоян Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Сыр с Плесенью, Куриные Грудки (Жареные). 저녁 식사: Сыр с Плесенью, Шампиньоны, Белый Хлеб, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Сливы. 더보기
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2209 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 21.7 kg 감소하기
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