2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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1200 kcal
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지방: 56.27g | 단백질: 126.94g | 탄수화물: 40.36g.
아침 식사: 芝司樂 (Cheesedale) 切達原味起司片, Kirkland 牛梅花肉片, 鮭魚. 점심 식사: 瑞穗 全脂鮮奶, 光泉 無加糖黑豆漿, 果果堅果 分離乳清蛋白飲-無調味. 저녁 식사: 全聯 雞胸肉去皮, 泰山 好理調和油, 雞蛋. 간식/기타: 7-11 中村黑森林蛋糕. 더보기
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안정된 체중
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