2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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1455 kcal
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지방: 32.09g | 단백질: 44.81g | 탄수화물: 195.82g.
점심 식사: Banana, Nestle Fitnesse Granola Honey, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak. 저녁 식사: Finna Kerupuk Udang, Potato, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Putih. 간식/기타: So Good Pangsit Udang, Kue Putu Ayu. 더보기
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1525 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 18 시간 25 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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