2013년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 34.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 16일:
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1961 kcal
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지방: 66.67g | 단백질: 120.09g | 탄수화물: 257.87g.
아침 식사: Fresh ground dry roasted almond butter, Water, MEDAGLIA D'ORO INST COF, Total 0% Greek Yogurt, Bread, homemade whole wheat flax. 점심 식사: Basil Citrus Turkey Jerky, Watermelon, Cauliflower, Water, Bruschetta Turkey Bake. 저녁 식사: Nectarines, Water, Red Tomatoes, Bruschetta Turkey Bake. 간식/기타: Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, organic lemon drop, Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Water, pacific northwest kale chips cilantro lime jalapeno, Ice Cream Bars - Dark Chocolate Rasberry. 더보기
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1950 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 쇼핑 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 50 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
Hi, no journal in a l-o-n-g time - how are you doing? Missing you :)
2013년 07월 23일 작성이: sarahsmum
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Do I have to send out a search party :)
2013년 07월 25일 작성이: sarahsmum
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