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syukurlh turun lagii padahal lagii redday... alhamdulillah msh bsa turun... semoga sllu konsisten.. dmi kesehatan.. Dan bonuss langsiing.. amien yrb... 🤭🤗🤭🤗🤫🤔🤭😶
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63.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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907 kcal
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지방: 26.72g | 단백질: 25.92g | 탄수화물: 154.22g.
아침 식사: Pepaya, Jeruk. 점심 식사: Terung, Labu Siam, Wortel, Kembang Kol, Finna Sambal Terasi Uleg, Tahu. 저녁 식사: Tricks Baked Crisps. 간식/기타: Tricks Baked Crisps. 더보기
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2170 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 에어로빅 - 55 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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