2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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1118 kcal
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지방: 52.04g | 단백질: 74.75g | 탄수화물: 99.01g.
아침 식사: 茶葉蛋, 黑咖啡. 점심 식사: ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 麻婆豆腐. 저녁 식사: 紅豆粥, ホクト ぶなしめじ, マルサン たっぷりしらたき, 蘋果, 海帶芽, 紅蘿蔔, 豆腐, 高麗菜, 高麗菜. 간식/기타: 曲奇餅, スジャータ 有機豆乳, 黑芝麻, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN collagen protein(vanilla). 더보기
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1313 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 서있기 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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