2020년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 8일:
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2218 kcal
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지방: 66.22g | 단백질: 191.95g | 탄수화물: 210.31g.
아침 식사: タカナシ 無脂肪乳, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. 점심 식사: おにぎり, サラダ, クリームパスタ, ポテト, スープ, 豚ロース, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 저녁 식사: マイプロテイン BCAA, 本マグロ, ニッポンハム ロースハム, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, みそ汁, テーブルマーク 白飯, 豚ロース, タカノフーズ 納豆. 간식/기타: セブンイレブン オレンジ 果汁100%, アルプロン プロテイン チョコチップミルクココア風味. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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