2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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1387 kcal
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지방: 50.50g | 단백질: 48.83g | 탄수화물: 186.72g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Pesche, Pere, Salsiccia di Maiale, Pomodoro Cuore di Bue, Uovo, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Latte Scremato, Buondì Buondì, Benesì Coop Frollini con Miele. 더보기
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2049 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 13 분, TV 시청 - 2 시간 15 분, 앉아있기 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 2 분, 스탠딩 - 40 분, 읽기 - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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