2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
|
986 kcal
|
지방: 38.81g | 단백질: 84.80g | 탄수화물: 79.76g.
점심 식사: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tomates, Cenouras, Repolho Refogado, Brottar Brotos de Alfafa, Alface Americana. 저녁 식사: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Cenouras, Tomates, Brotos da Ilha Broto de Alfafa, Sardinha Assada, Alface Americana. 간식/기타: Aipim Chips, Pif Paf Pão de Queijo sem Lactose, Levittá Barra Gergelim e Castanha de Caju. 더보기
|
|
4102 kcal
|
운동:
공부 - 2 시간, 산악 자전거 (MTB) - 3 시간 6 분, 휴식 - 10 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|