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1. 體重 45,2kg
2. 體脂 22,2%
3. 內臟脂 3
4. BMI 19,1
5. 肌率 31,7%
6. 體齡 24
體脂⬆️肌肉率⬇️，上星期運動白費了😭😭偷懶又爆醣的結果😅😅估計這禮拜父親節又要持續爆醣了😄哈哈 吃完再說吧～😋😋
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45.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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1421 kcal
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지방: 87.54g | 단백질: 72.15g | 탄수화물: 102.77g.
점심 식사: Brazilian Braised Kale, 九層塔, 義美 滷油豆腐, 水煮蛋, 玉米. 저녁 식사: 金潤益 亞麻仁籽粉, 煎雞蛋, 蒸南瓜, 炒青菜. 간식/기타: 榛子, 奇亞籽, Moo Iogurte & Morango, 腰果, 核桃, 杏仁. 더보기
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1722 kcal
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운동:
샤워 - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간 58 분, 가사 - 30 분, TV 시청 - 7 시간 10 분, 휴식 - 5 시간 22 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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