2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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4220 kcal
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지방: 99.08g | 단백질: 305.24g | 탄수화물: 526.94g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Vanilla Whey, Bananas, Blueberries. 점심 식사: Smucker's Strawberry Jam, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Chocolate Mint, Thomas' Everything Bagel, Gatorade Glacier Freeze Powder, Cantaloupe Melons, Apples. 저녁 식사: Seasons Choice Mixed Vegetables, Kroger Ground Beef Sirloin, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Aldi Tuna, Extra Virgin Olive Oil, Avocados , Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large), Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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안정된 체중
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