2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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940 kcal
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지방: 26.32g | 단백질: 42.88g | 탄수화물: 134.69g.
아침 식사: Toddy Achocolatado, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 점심 식사: Mãe Terra Chia Semente, Aveia em Flocos, Activia Iogurte Zero Lactose Ameixa. 저녁 식사: Aveia em Flocos, Activia Iogurte Zero Lactose Ameixa. 더보기
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1590 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 댄스 (스퀘어 댄스) - 30 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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