2013년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 44 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 16일:
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935 kcal
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지방: 31.24g | 단백질: 29.15g | 탄수화물: 134.99g.
아침 식사: Fried Plantain, Red Sweet Pepper, General Homemade - No Brand Tomato Dal (Boiled, grinded and water,one tomato and 2 green chillies added. No oil used), Roti Land Fulka Roti. 저녁 식사: Multigrain Chips, Swad Dal Tadka, Udupi Mendu Vada, Roti Land Fulka Roti, Dosa. 더보기
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4007 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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