alligator17님의 저널, 2009년 01월 17일

2009년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.6 kg 지금까지 감소한: 6.1 kg. 남은양: 25.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 01월 17일:

826 kcal

지방: 13.55g | 단백질: 28.68g | 탄수화물: 148.20g. 아침 식사: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Quick 1 Minute Oats. 점심 식사: All Bran Bar. 저녁 식사: White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked), Chicken Breast. 더보기

2417 kcal

운동: 스케이팅 - 16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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