2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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991 kcal
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지방: 38.76g | 단백질: 88.93g | 탄수화물: 74.16g.
아침 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Queijo Branco, Banana Nanica. 점심 식사: Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Canto de Minas Queijo Prato, Canaã Goma de Tapioca, Ovo, Natural Life Aveia em Flocos Finos. 간식/기타: Monama Castanha de Baru, Maçã, Canto de Minas Iogurte Desnatado, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, Nestlé Fiber Mais. 더보기
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안정된 체중
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