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ulia37rus
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2020년 08월 7일
ulia37rus님의 저널, 2020년 08월 7일
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2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
101.1 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
46.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 7일:
417 kcal
지방: 32.87g | 단백질: 10.69g | 탄수화물: 18.65g.
아침 식사:
Кофе с Молоком, Яичница с Помидорами.
점심 식사:
Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком.
저녁 식사:
Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком.
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3362 kcal
운동:
산악 자전거 (MTB) - 1 시간, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 5 시간.
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