2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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1197 kcal
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지방: 76.96g | 단백질: 98.21g | 탄수화물: 19.85g.
아침 식사: Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo Minas Padrão. 점심 식사: Tomates Cereja, Palmito, Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Tomates, Alface Americana, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). 간식/기타: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Desinchá Chá. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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