2013년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 16일:
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1007 kcal
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지방: 15.35g | 단백질: 103.70g | 탄수화물: 125.90g.
아침 식사: Brothers-All-Natural Fuji Apple Crisps, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sweet Potato Oatmeal, Milk (Nonfat), Tassimo Swiss Hazelnut Coffee. 점심 식사: Green Tea, Honey Roasted Turkey Breast, Kashi GOLEAN Original Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. 저녁 식사: Green Tea, Brothers-All-Natural Apple Cinnamon Crisps, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Lawry's Lemon Pepper, Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cilantro (Coriander), Earthbound Farm Organic Baby Arugula Salad, Baby Spinach. 간식/기타: Tassimo Swiss Hazelnut Coffee, Milk (Nonfat). 더보기
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안정된 체중
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