2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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1545 kcal
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지방: 40.58g | 단백질: 105.69g | 탄수화물: 184.31g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, REWE Früchtemüsli. 점심 식사: Arla Skyr, Globus Beeren-Mix TK. 저녁 식사: Ketchup, Lätta Halbfettmargarine, Roggenbrötchen, Deluxe Neuseeländische Lammfilets, Beste Ernte Junge Möhren, Zwiebeln, REWE Blattspinat. 간식/기타: Aldi Trauben Kernlos, Käse, Lätta Halbfettmargarine, Getoastetes Weißbrot. 더보기
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2364 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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