2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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1271 kcal
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지방: 42.83g | 단백질: 67.87g | 탄수화물: 151.43g.
아침 식사: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. 점심 식사: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. 저녁 식사: Sockerbit, Makaroner, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skogaholm Limpa, Bregott Bregott Ekologisk. 간식/기타: Gouda eller Edamer Ost, Garant Pesto Genovese. 더보기
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2349 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 31 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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