2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 52.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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1494 kcal
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지방: 80.68g | 단백질: 76.22g | 탄수화물: 129.62g.
아침 식사: 義美 全麥土司, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 雞蛋（整個）, 健康廚房 無油沾拌淋醬-香蒜洋蔥, Costco 蘿蔓心, 牛奶, 清炒蝦仁, 黑咖啡, 安佳 無鹽奶油, 安佳 起士片. 저녁 식사: 糙米飯, 煎蛋, 蔥, 大成 雞里肌肉, 泰山 純芥花油, 榨菜, 花椰菜, 義美 雞蛋豆腐, 善美的 澳洲牛肩里肌牛排, 櫛瓜. 간식/기타: 長榮 紅藜穀物棒, Zespri 黃金奇異果, 光泉 全脂鮮乳, 酪梨, 統一 無加糖高纖豆漿, 萬歲牌 無調味綜合堅果. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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