2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.9 kg
지금까지 감소한: 44.3 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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1455 kcal
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지방: 48.18g | 단백질: 115.31g | 탄수화물: 147.59g.
아침 식사: Kellogg's All Bran Flakes, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 저녁 식사: Hamburger or Hotdog Rolls , Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Nola Mayonnaise, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Scrambled Egg. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Naartjie, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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