2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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1111 kcal
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지방: 32.79g | 단백질: 63.14g | 탄수화물: 153.76g.
아침 식사: Pepaya, Indomaret Pisang Ambon. 점심 식사: Selada Air, Kimchi, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Tahu, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Tiram, Brokoli, Ikan Salmon Panggang , Singkong Rebus. 저녁 식사: Telur Rebus, Brokoli, Tahu, Singkong Rebus. 간식/기타: Nanas, Rempeyek, Telur, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Tempe. 더보기
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2902 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 이소라 - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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