2020년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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1482 kcal
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지방: 33.56g | 단백질: 109.66g | 탄수화물: 184.92g.
아침 식사: 優格, 雞蛋, 煮熟的雞蛋白, 拿鐵咖啡. 점심 식사: 能量飲品, 梨, 白飯, 煮熟的雞蛋白, 炒大白菜, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. 저녁 식사: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒大白菜. 간식/기타: 優格, 餐前麵包, 冬瓜茶. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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