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體脂肪 31.3
內臟 4
骨骼 27基礎代謝率 1245
BMI 21.3
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58 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 7일:
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1379 kcal
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지방: 59.64g | 단백질: 115.89g | 탄수화물: 102.59g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, 懶姐 千張, 雞蛋, 海鹽, 橄欖油, Costco 蘿蔓, 橘平屋 特撰燒海苔, 番茄, 馬鈴薯, 小黃瓜, 甜椒, 酪梨, 藍莓, 新東陽 水煮鮪魚罐頭, 小磨坊 七味唐辛子, 黑胡椒. 점심 식사: 牡蠣, 透抽, 炒青菜, 炒香姑, 7-11 冰烤地瓜, 鵝肉, 魚. 저녁 식사: 鵝肉, 透抽, 魚, 炒香姑, 牡蠣, 炒青菜. 간식/기타: 無糖豆漿, 炸薯條（油炸，冷凍）, 無糖豆漿, 乾烤澳洲堅果（加鹽）, 乾烤澳洲堅果（加鹽）. 더보기
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39 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, Google Fit - 23 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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