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2020년 08월 6일
dlvb100님의 저널, 2020년 08월 6일
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2020년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.2 kg
지금까지 감소한:
5.4 kg
.
남은양:
4.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 6일:
1881 kcal
지방: 76.50g | 단백질: 70.57g | 탄수화물: 233.47g.
아침 식사:
Вареное Яйцо.
점심 식사:
Банан, Шаурма с Курицей.
간식/기타:
Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Главхолод Сахарный Рожок «как Было», Главхолод Сахарный Рожок «как Было».
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2336 kcal
운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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