2020년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
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1181 kcal
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지방: 31.89g | 단백질: 76.71g | 탄수화물: 150.85g.
아침 식사: Salada de Frutas, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Refresco em Pó, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Repolho Verde. 저녁 식사: Fast Temaki Niguiri Salmão, Sashimi de Salmão, Sushi Filadélfia, Sushi de Salmão. 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Crepioca. 더보기
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2717 kcal
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운동:
caminhada - 9 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 51 분. 더보기
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안정된 체중
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