2020년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
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2036 kcal
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지방: 110.57g | 단백질: 75.11g | 탄수화물: 195.33g.
아침 식사: Café, Banana Prata, Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar. 점심 식사: Quero Feijão Carioca, Abobrinha, Sal, Alho, Tomates, Berinjela Cozida, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango. 저녁 식사: Pêssegos, Ameixa Seca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Scala Queijo Minas Meia Cura. 간식/기타: Manteiga (com Sal), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês. 더보기
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2781 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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