Alinella1993님의 저널, 2020년 08월 6일

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2020년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

91.8 kg 지금까지 감소한: 4.2 kg. 남은양: 31.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:

601 kcal

지방: 21.15g | 단백질: 47.26g | 탄수화물: 59.96g. 점심 식사: Seara Linguiça Defumada Fininha, Couve-de-Folhas, Alface, Cenouras, Beterrabas. 저녁 식사: Pif Paf Presunto, Pão Integral. 더보기

3714 kcal

운동: 책상 업무 - 14 시간, 하이킹 - 1 시간 40 분, 휴식 - 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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