2020년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 6일:
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980 kcal
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지방: 20.99g | 단백질: 41.45g | 탄수화물: 150.61g.
아침 식사: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Grafschafter Roggen Vollkornbrot. 저녁 식사: Zeus Gyros, Cocktailsoße, Real Quality Blattsalat-Mix, Aldi Vollkornwrap. 간식/기타: Katjes Tappsy, Früchtetee, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Brennesseltee. 더보기
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2633 kcal
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운동:
운전 - 25 분, 자전거 (사이클) - 45 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 20 분, 쇼핑 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 11 시간 38 분, 가사 - 30 분, 계단오르기 - 2 분, 빨래 - 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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